Principes du Yoga à l’école – Le bien-être à l’école : CP, CE1, CE2, CM1 et CM2.
OBJECTIFS
Répondre aux exigences des 30 minutes d’Activité Physique Quotidienne (APQ) à l’école primaire, comme préconisé par l’Education Nationale (en collaboration avec Paris 2024 et le mouvement sportif).
Introduire le concept de yoga à l’école primaire et découvrir quelques postures basiques favorisant le bien-être des élèves.
Permettre un “brain break” bénéfique aux apprentissages et à l’ambiance de la classe.
BÉNÉFICES
Amélioration de la concentration
Prise de conscience de son corps dans l’espace (proprioception)
Travail sur l’équilibre
Assouplissement et renforcement musculaire
Soulagement de la charge mentale de l’élève
RESSOURCES
Des cartes de poses de yoga avec les consignes pour les réaliser correctement.
Des fiches de séquences toutes prêtes, par thème.
Des fiches conseils pour enseigner le yoga à l’école en toute confiance.
Des posters à imprimer et afficher en classe pour une pratique quotidienne.
Enseigner le yoga à l’école
Certains enseignants ressentent parfois une certaine appréhension à l’idée d’enseigner le yoga dans leur classe sans avoir eu de formation ou de certification dans ce domaine. Si cette crainte est compréhensible, il faut toutefois se rassurer: en appliquant certains principes de sécurité et de respect, il est tout à fait possible de faire pratiquer le yoga a des élèves de l’école élémentaire avec succès.
