Le bourdon – Posters routines de classe – Activités de respiration du CP au CM2 – Bien-être à l’école
Inspire profondément par le nez pour prendre le plus d’air possible.
Expire tout l’air en faisant un bourdonnement :
“Mmmmmmmm”
Essaye de faire durer le bourdonnement le plus longtemps possible sans reprendre de l’air.
Puis, respire normalement.
Recommence 3 à 5 fois, et essaye de faire durer le son de plus en plus longtemps !
