Dans notre société actuelle, il est essentiel d’apprendre à nos enfants à cultiver des valeurs telles que la gratitude et la générosité. Plusieurs études ont montré les bienfaits de ces émotions sur le bonheur, la santé mentale et les relations sociales. Dans cet article, vous trouverez des conseils et astuces pour apprendre à vos enfants à être reconnaissants et généreux.
L’importance de montrer l’exemple
Pour enseigner la gratitude et la générosité à vos enfants, commencez par en faire preuve vous-même. Vos paroles et vos gestes ont une influence considérable sur leur apprentissage. Exprimez régulièrement votre gratitude pour les choses simples de la vie et faites preuve de générosité envers les autres. Cela encouragera vos enfants à adopter ces comportements.
L’instauration d’un rituel de reconnaissance
Il peut être utile de mettre en place un moment dédié à exprimer sa gratitude chaque jour. Vous pouvez, par exemple, instaurer un rituel au moment du coucher où chacun mentionne trois choses pour lesquelles il est reconnaissant. Ce type de pratique permet de développer la gratitude au quotidien et participe à renforcer les liens familiaux.
La liste du bonheur :
- Faire un don est plus difficile qu’on ne croit, car le don a des effets ambivalents sur le plan émotionnel et peut ainsi susciter l’amour ou la haine. Il n’est pas anodin que le mot gift qui désigne le don ou le cadeau en anglais signifie le poison en allemand et dans les langues scandinaves.
- Savoir donner s’apprend et se cultive tout au long de la vie. Voici comment réinterroger notre manière de donner et de recevoir.
- On apprend à donner par les dons que l’on reçoit et par la manière dont on a appris à les recevoir. Autrement dit, on donne comme on a appris à recevoir.
La méditation peut être complémentaire. Découvrez notre article sur la médiation pour les enfants.
La valeur des choses et gratitude
Pour aider vos enfants à valoriser ce qu’ils ont, il est important de leur montrer qu’ils ont des privilèges et de les sensibiliser aux réalités moins favorisées d’autres personnes. Vous pouvez les encourager à participer à des projets caritatifs, à faire régulièrement du tri dans leurs jouets pour offrir ceux dont ils ne se servent plus ou participer à des actions bénévoles en famille.
Développer l’empathie
L’empathie est une compétence clé pour comprendre les besoins et les sentiments des autres. Pour favoriser son développement chez vos enfants, vous pouvez leur enseigner à se mettre à la place des autres, à partager leurs émotions et à exprimer de la compassion. De cette manière, ils apprennent également à être reconnaissants pour ce qu’ils ont et témoignent de la générosité envers autrui.
Voic une fiche pour CE1/CE2 sur les émotions.
#santémentale: Pratiquer la gratitude au quotidien peut avoir plusieurs bienfaits sur la santé. Pensez-y! pic.twitter.com/Pg2b9cTbiH
— Centre d’hébergement alternatif de Sherbrooke (@CHASHERBROOKE) April 1, 2021
Apprendre à donner et à recevoir
Apprendre à donner et à recevoir est une compétence essentielle pour une vie épanouissante. Encouragez vos enfants à offrir leur aide, leur temps ou leurs biens matériels sans attendre de récompense en retour. De même, apprenez-leur également à accepter l’aide et les dons des autres avec gratitude.
Réfléchir avant de donner
Il est également important d’apprendre à vos enfants que, parfois, le meilleur cadeau n’est pas forcément le plus coûteux ou le plus impressionnant. Enseignez-leur à réfléchir sur les besoins et les envies de la personne à qui ils souhaitent offrir quelque chose et à choisir un présent adapté et sincère.
En enseignant la gratitude et la générosité à vos enfants dès le plus jeune âge, vous leur offrez des fondations solides pour mener une vie riche en relations humaines et en bonheur personnel. N’oubliez pas de montrer l’exemple et d’encourager ces comportements au quotidien.
